Οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης: συμπτώματα και θεραπεία

Βλάβη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης στην οστεοχονδρωσία

Η οστεοχόνδρωση είναι η πιο σοβαρή μορφή εκφυλιστικών βλαβών της σπονδυλικής στήλης, η οποία βασίζεται σε βλάβη στη δομή του μεσοσπονδύλιου δίσκου που βρίσκεται μεταξύ των σπονδύλων. Εάν τα συμπτώματα της οσφυϊκής οστεοχόνδρωσης δεν αναγνωριστούν όσο το δυνατόν νωρίτερα, αυτή η κατάσταση οδηγεί σε παραμόρφωση των σωμάτων των γειτονικών σπονδύλων, των μεσοσπονδύλιων αρθρώσεων. Στην παθολογική διαδικασία εμπλέκονται τα αγγεία και το νευρικό σύστημα.

Μία από τις πιο κοινές μορφές αυτής της ασθένειας είναι η οσφυϊκή οστεοχόνδρωση, τα συμπτώματα σε γυναίκες και άνδρες είναι πολύ παρόμοια. Πολλοί ενήλικες έχουν επανειλημμένα αισθανθεί δυσφορία στην οσφυϊκή περιοχή, το ιερό οστό και τα πόδια που προκαλούνται από την οστεοχόνδρωση και τις επιπλοκές της. Μεταξύ όλων των αιτιών για την απώλεια της φυσιολογικής κινητικότητας, αυτή η ασθένεια παίρνει μια από τις πρώτες θέσεις.

Οι λόγοι

Μία από τις αιτίες της νόσου είναι η κακή στάση του σώματος, αλλά υπάρχουν και άλλες:

  1. Η οστεοχόνδρωση της οσφυοϊερής σπονδυλικής στήλης, τα συμπτώματα και η θεραπεία της οποίας προκαλούν μεγάλη ταλαιπωρία στον ασθενή, εμφανίζεται συχνότερα λόγω αυξημένου φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Εξαιτίας αυτού, η ασθένεια εκδηλώνεται πιο συχνά σε άτομα των οποίων η εργασιακή δραστηριότητα σχετίζεται με σωματική εργασία και άρση βαρών.
  2. Ένας άλλος παράγοντας που προκαλεί τη νόσο είναι η παχυσαρκία, η οποία αυξάνει την πίεση στη σπονδυλική στήλη.
  3. Η απουσία οποιουδήποτε φορτίου και σωματικής αδράνειας επιδεινώνει τη διατροφή του ιστού του μεσοσπονδύλιου δίσκου και επιβραδύνει τη ροή του αίματος, τις μεταβολικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη. Ο μυϊκός κορσέ εξασθενεί σημαντικά, δημιουργώντας ένα ευνοϊκό υπόβαθρο για την ανάπτυξη παθολογικών αλλαγών.
  4. Η λανθασμένη στάση, όταν ο ασθενής θέλει να κάθεται με καμπύλη σπονδυλική στήλη, οδηγεί στο γεγονός ότι το φορτίο στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και τους σπονδύλους είναι ανομοιόμορφο, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι παραμορφώνονται και φθείρονται γρήγορα.
  5. λανθασμένη στάση ως αιτία οσφυϊκής οστεοχόνδρωσης
  6. Συχνά οι τραυματισμοί μπορεί να είναι η αιτία της οστεοχονδρωσίας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, τα συμπτώματα της οποίας επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη ζωή του ασθενούς. Συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αθλημάτων, ασκήσεων χωρίς σωστή προετοιμασία, ακατάλληλη άρση βαρών, τραυματισμοί από πτώσεις.
  7. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι η οστεοχόνδρωση είναι προκαθορισμένη ακόμη και σε γενετικό επίπεδο, ανεξάρτητα από το ποιο τμήμα παρατηρούνται εκφυλιστικές αλλαγές.
  8. Η ηλικία του ασθενούς έχει επίσης ιδιαίτερη επίδραση: με τα χρόνια, τα τμήματα της σπονδυλικής στήλης χάνουν την κινητικότητα και την ελαστικότητά τους και ως εκ τούτου υπόκεινται σε καταστροφή και παραμόρφωση. Παλαιότερα, η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, τα συμπτώματα της οποίας είναι μάλλον δυσάρεστα, θεωρούνταν ασθένεια της τρίτης ηλικίας, αλλά σήμερα εμφανίζεται σε νέους ηλικίας 25-30 ετών.
  9. Ένας προδιαθεσικός παράγοντας μπορεί να είναι ορισμένες παθολογίες που σχετίζονται με φλεγμονή στις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης ή αλλαγές στη δομή και το σχήμα τους: αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, αρθρίτιδα, σκολίωση, αστάθεια του μεσοσπονδύλιου δίσκου.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, η αιτία της ανάπτυξης της οστεοχονδρωσίας μπορεί να είναι:

  • υποθερμία?
  • τονίζω;
  • υποσιτισμός;
  • παραβιάσεις του καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης ·
  • κακές περιβαλλοντικές συνθήκες.

Στην πρώτη εμφάνιση ενόχλησης στην οσφυϊκή περιοχή, είναι προτιμότερο να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού.

Ταξινόμηση κατά βαθμό οστεοχονδρωσίας

Η ταξινόμηση της οστεοχονδρωσίας κατά βαθμό χρησιμοποιείται για τον συστηματικό χαρακτηρισμό των κλινικών εκδηλώσεων της νόσου. Η ταξινόμηση σάς επιτρέπει να περιγράψετε τα συμπτώματα της οσφυϊκής οστεοχόνδρωσης και να προσδιορίσετε με ακρίβεια από πότε ο ασθενής άρχισε να ενοχλείται από τον πόνο:

  1. Ο πρώτος βαθμός εμφανίζεται όταν ο δίσκος σπάσει, η οποία προκαλείται από ξαφνικές κινήσεις. Εκδηλώνεται με τη μορφή έντονου ξαφνικού πόνου, στη σπονδυλική στήλη υπάρχει η αίσθηση ότι ένα άτομο έχει υποστεί σοκ, οι μύες είναι αντανακλαστικά σφιγμένοι.
  2. Ο δεύτερος βαθμός συμπτωμάτων μοιάζει με προεξοχή δίσκου και αστάθεια του νωτιαίου κορμού. Ο πόνος επιδεινώνεται από τη σωματική δραστηριότητα. Διαρκώς μεταβαλλόμενες παροξύνσεις και υφέσεις. Όταν εμφανίζεται οστεοχόνδρωση στην περιοχή του αυχένα, ο πόνος εντείνεται όταν ένα άτομο μένει σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, ενοχλούν συχνοί πονοκέφαλοι, ενόχληση στο χέρι και στον ώμο και η κόπωση στα κάτω άκρα.
  3. Ο τρίτος βαθμός εκδηλώνεται με τη μορφή συμπτωμάτων κήλης δίσκου: μούδιασμα των άκρων, αλλαγές στη στάση και στο βάδισμα, πονοκέφαλος και δυσφορία κατά μήκος του προσβεβλημένου νεύρου. Τα συμπτώματα μπορεί να μοιάζουν με παθήσεις των νεφρών, του γαστρεντερικού σωλήνα, διαταραχές στο αναπαραγωγικό σύστημα.
  4. Ο τέταρτος βαθμός ξεκινά με το γεγονός ότι η κήλη δεν γίνεται αισθητή, οι εκδηλώσεις μπορεί να εξασθενήσουν, αλλά τα συμπτώματα της αστάθειας του νωτιαίου κορμού, της συστροφής των σπονδύλων παραμένουν. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν υπερανάπτυξη των σπονδυλικών σωμάτων, συχνά συμπιέζοντας τα νωτιαία νεύρα ή φράζοντας το κανάλι, συμπιέζοντας τον εγκέφαλο με την πλάτη. Αυτός ο βαθμός μπορεί να αποδοθεί στις συνέπειες της χειρουργικής επέμβασης εάν η κήλη αφαιρέθηκε χειρουργικά.

Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, τα συμπτώματα της οποίας φέρνουν μεγάλη ταλαιπωρία, είναι μια μάλλον δυσάρεστη ασθένεια. Απαιτεί επείγουσα σύνθετη θεραπεία και συνεχή παρακολούθηση από ειδικό.

συμπτώματα παθολογίας

Ανάλογα με τα συμπτώματα, η θεραπεία της οσφυϊκής οστεοχόνδρωσης μπορεί να είναι διαφορετική. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ασθένεια επηρεάζει το νευρικό σύστημα, γι 'αυτό συχνά εμφανίζονται προβλήματα σε διάφορα μέρη του σώματος που σε καμία περίπτωση δεν σχετίζονται με την πλάτη.

Στα αρχικά στάδια της νόσου, ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί μετά από έντονη σωματική άσκηση ή παραμονή σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα, ένα άτομο περνάει συχνά χρόνο στον υπολογιστή. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, ο πόνος γίνεται χρόνιος. Εάν το σύνδρομο πόνου δεν εκδηλωθεί, τότε στη θέση του μπορεί να υπάρχει δυσφορία που παρεμβαίνει στην κανονική ζωή. Το σύμπλεγμα συμπτωμάτων μπορεί να είναι το εξής:

  • πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, που συχνά ακτινοβολεί στους γλουτούς ή στο πόδι.
  • Η άρση βαρών ως αιτία οσφυϊκής οστεοχόνδρωσης
  • σπασμοί στους μύες με μακρά παραμονή σε στατιστική θέση.
  • συνεχής ένταση των μυών της πλάτης.
  • Πυροβολισμοί στην πλάτη, που εμφανίζονται συχνότερα αφού ένα άτομο βρίσκεται στο κρύο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • αισθητηριακές διαταραχές στο κάτω μέρος του σώματος του ασθενούς.
  • μούδιασμα των ποδιών, συχνό μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα.
  • ρίγη των ποδιών?
  • λειτουργία ιδρώτα?
  • Ξηρότητα του δέρματος στην περιοχή εμφάνισης πόνου.

Τα συμπτώματα της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να επιδεινωθούν εάν δεν ληφθούν μέτρα για τη θεραπεία του ασθενούς ή εάν ένας από τους προκλητικούς παράγοντες γίνει ισχυρότερος. Σε αυτή την περίπτωση, το σύνδρομο πόνου περνά στα κάτω άκρα. Ένα άτομο προσπαθεί να βρει την πιο βέλτιστη θέση για να ανακουφίσει την κατάστασή του και να μην αισθανθεί τη δυσάρεστη ενόχληση που προκαλεί η ασθένεια.

διαγνωστικές μεθόδους

Πριν από την έναρξη της διάγνωσης, ο γιατρός πρέπει πρώτα να λάβει ένα ιστορικό του ασθενούς του, να τον εξετάσει προσεκτικά και να αξιολογήσει την κατάσταση της υγείας του. Επιπλέον, μπορεί να απαιτούνται οργανικές μέθοδοι έρευνας.

Ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό επιτρέπει στον γιατρό να προτείνει τα αίτια των συμπτωμάτων της οστεοχονδρωσίας της οσφυοϊερής σπονδυλικής στήλης και να αξιολογήσει τους κινδύνους εμφάνισής τους. Η εξέταση του ασθενούς συνίσταται σε ψηλάφηση επώδυνων περιοχών, κρούση, εξωτερική εξέταση του δέρματος. Σε ορισμένους ασθενείς, οι γιατροί μπορεί να δοκιμάσουν την ευαισθησία με τον βελονισμό.

Με βάση τα δεδομένα που συλλέγει ο γιατρός, συνιστάται στον ασθενή να υποβληθεί σε πρόσθετες οργανικές μελέτες για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση και να καθορίσει πώς επηρεάζονται η σπονδυλική στήλη και άλλα όργανα. Συνιστάται στον ασθενή να υποβληθεί σε:

  • ακτινογραφία;
  • MRI;
  • CT.
MRI διάγνωση οσφυϊκής οστεοχόνδρωσης

Όλες αυτές οι διαγνωστικές μέθοδοι βοηθούν στον προσδιορισμό ορισμένων χαρακτηριστικών της ανάπτυξης της νόσου. Η μαγνητική τομογραφία θεωρείται η πιο κατατοπιστική από αυτές, και όλα επειδή άλλες μέθοδοι απεικονίζουν το ανθρώπινο σώμα μόνο σε λίγες προβολές και δεν επιτρέπουν μια πιο προσεκτική ματιά στο συνολικό πρόβλημα.

Η θεραπεία της οσφυϊκής οστεοχόνδρωσης, τα συμπτώματα της οποίας αρχίζουν να ενοχλούν ένα άτομο, επιλέγεται από γιατρό. Είναι αδύνατο να γίνει διάγνωση και να καθοριστεί η πορεία της θεραπείας μόνο με εξωτερική εξέταση. Είναι σημαντικό να διεξαχθεί μια ολοκληρωμένη εξέταση και να αποφευχθούν επιπλοκές.

Θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο κάτω μέρος της πλάτης

Είναι αδύνατο να θεραπευθεί πλήρως η οστεοχονδρωσία. Καλά αποτελέσματα μπορούν να ληφθούν εάν ο ασθενής έχει 1 και 2 βαθμούς της νόσου. Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση, απαιτείται μακροχρόνια θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της οσφυοϊερής περιοχής, αφού τα συμπτώματα δεν είναι ανεκτά, είναι τόσο δυνατά και άβολα. Η θεραπεία στοχεύει:

  • μειώστε την ένταση του πόνου στην οσφυοϊερή περιοχή.
  • εξαλείψτε την ένταση των μυών που δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να χαλαρώσει.
  • ενίσχυση των μυών της πλάτης, των γλουτών και των κάτω άκρων.
  • ομαλοποίηση της ροής του αίματος και των μεταβολικών διεργασιών στην πληγείσα περιοχή.
  • εξαλείψτε τη φλεγμονώδη διαδικασία.
  • αποκατάσταση του φυσιολογικού εύρους κίνησης στην οσφυϊκή περιοχή και αύξηση της ευαισθησίας των ποδιών.
  • Βελτίωση της λειτουργίας των οργάνων του αναπαραγωγικού και απεκκριτικού συστήματος.

Μεταξύ των φαρμάκων, ο γιατρός προτιμά τα ακόλουθα:

  • Συστήνω οπωσδήποτε παυσίπονα. Τα αναλγητικά βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου, αλλά δεν μπορούν να εξαλείψουν τα αίτια της νόσου.
  • Για την εξάλειψη του οιδήματος και του ριζικού πόνου, χρησιμοποιούνται ΜΣΑΦ και σε σοβαρές περιπτώσεις χρησιμοποιούνται φάρμακα με βάση τα στεροειδή για την εξάλειψη των συμπτωμάτων της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες. Η δράση τους στοχεύει στη μείωση και την εξάλειψη της φλεγμονής.
  • Οι παρασπονδυλικοί αποκλεισμοί χρησιμοποιούνται για τοπική αναισθησία. Το φάρμακο χορηγείται κατά μήκος της οσφυϊκής περιοχής. Συχνότερα συνιστώνται σε ασθενείς με 3-4 βαθμούς της νόσου.
  • Συνιστώνται μυοχαλαρωτικά για την εξάλειψη των σπαστικών μυϊκών συσπάσεων.
  • Τα χονδροπροστατευτικά βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες στον ιστό του χόνδρου, διεγείρουν τις αναγεννητικές διαδικασίες και επιβραδύνουν σημαντικά την παραμόρφωσή τους.
  • Οι βιταμίνες της ομάδας Β συμβάλλουν στη βελτίωση του μεταβολισμού των κυττάρων, στη μείωση της φλεγμονής και στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα.
  • Τα διουρητικά βοηθούν στην εξάλειψη του οιδήματος.
  • Τα ανοσοδιεγερτικά αυξάνουν τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος και βελτιώνουν την άμυνα του οργανισμού.
  • Παράγοντες για τη βελτίωση της ροής του αίματος στην περιοχή που έχει προσβληθεί από τη νόσο, χορηγούνται ενδοφλεβίως μέσω ενστάλαξης.

Συμπληρωματικές θεραπείες

Ο γιατρός μπορεί να συστήσει πρόσθετες φυσιοθεραπευτικές μεθόδους. Τα φάρμακα από μόνα τους για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της οσφυϊκής-ιερής περιοχής, τα συμπτώματα της οποίας προκαλούν πόνο στον ασθενή, δεν αρκούν. Για την εξάλειψη του πόνου και την ανακούφιση των μυϊκών σπασμών, συνιστώνται οι ακόλουθες φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες για τη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών:

  • Ενίσχυση?
  • ηλεκτροφόρηση;
  • διαδυναμικά ρεύματα;
  • θεραπεία μαγνητικού συντονισμού;
  • μαγνητοθεραπεία;
  • θεραπεία με λέιζερ.
Φυσικοθεραπεία οσφυϊκής οστεοχονδρωσίας

Η επανορθωτική γυμναστική δεν θα είναι επίσης περιττή, γιατί με τη βοήθειά τους όχι μόνο μπορείτε να απαλλαγείτε από το σύνδρομο πόνου, αλλά και να ενισχύσετε και να χαλαρώσετε τους μύες της πλάτης. Οι σωματικές ασκήσεις μπορούν να γίνουν όχι μόνο κατά την έξαρση της παθολογίας, αλλά και κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης. Το μασάζ και η ρεφλεξολογία δίνουν εξαιρετικά αποτελέσματα.

χειρουργική επέμβαση

Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να συνιστάται για ορισμένους ασθενείς με νόσο σταδίου 4. Το μέτρο αυτό χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις που η φαρμακευτική αγωγή δεν φέρνει τα επιθυμητά αποτελέσματα, όταν υπάρχουν σοβαρές νευρολογικές και κινητικές διαταραχές και εμφανίζονται κήλες. Κατά την επέμβαση αφαιρούνται οι δισκοκήλες, ακολουθεί πλαστική επέμβαση και ενισχύονται αξιόπιστα οι μετατοπισμένοι σπόνδυλοι.

Λαϊκές μέθοδοι θεραπείας

Τα συμπτώματα της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης στους άνδρες δεν διαφέρουν πολύ από αυτά που παρατηρούνται στις γυναίκες. Τα θεραπευτικά μέτρα επιλέγονται ξεχωριστά για κάθε ασθενή, ανάλογα με το στάδιο της νόσου. Εκτός από τις παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας, μπορεί να συνιστάται η παραδοσιακή ιατρική. Ο ασθενής πρέπει να συντονίζει όλες τις ενέργειές του με τον γιατρό. Καλά αποτελέσματα σε σύνθετη θεραπεία επιτεύχθηκαν με τέτοια φυτικά προϊόντα:

  • Για να φτιάξετε μια αλοιφή που θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στην πληγείσα περιοχή, πρέπει να πάρετε πέντε κόκκινες πιπεριές και 1/2 φλιτζάνι κηροζίνη και φυτικό λάδι. Μετά τη λήψη μιας θεραπευτικής έγχυσης, πρέπει να λιπάνουν τις επώδυνες περιοχές τη νύχτα. Τοποθετήστε μια στεγνή μάλλινο κομπρέσα στην περιοχή που έχετε υποστεί θεραπεία.
  • Ανακατεύουμε ίσες ποσότητες βουτύρου και κώνων λυκίσκου. Αυτή η σύνθεση εφαρμόζεται στην οσφυϊκή περιοχή όταν δεν υπάρχει δύναμη να αντέξει τον πόνο και την ενόχληση.
Κώνοι λυκίσκου για οσφυϊκή οστεοχονδρωσία

Οι λαϊκές θεραπείες δείχνουν καλά αποτελέσματα στα αρχικά στάδια της θεραπείας της οστεοχονδρωσίας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, τα συμπτώματα αυτής της παθολογίας σταδιακά εξαφανίζονται. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε τέτοιες συνταγές αμέσως μετά την εμφάνιση των πρώτων σημείων της νόσου.

συνέπειες της νόσου

Τα συμπτώματα της οσφυϊκής οστεοχονδρωσίας σε άνδρες και γυναίκες προκαλούν σοβαρή ταλαιπωρία, ένα άτομο δεν μπορεί να καθίσει κανονικά, να κοιμηθεί καλά και να βιώνει συνεχώς δυσφορία. Εάν δεν ληφθούν έγκαιρα μέτρα στις πρώτες εκδηλώσεις της νόσου, η οστεοχόνδρωση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές με τη μορφή φλεγμονής του ισχιακού νεύρου. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και στα πόδια, πιθανώς ακόμη και μούδιασμα στα άκρα. Για την ανακούφιση του πόνου, πολλοί ασθενείς περπατούν και σκύβουν στην υγιή πλευρά, αλλά αυτή η θέση επιδεινώνει μόνο την ασθένεια: ο βαθμός καμπυλότητας του κορμού της σπονδυλικής στήλης αυξάνεται και η διαδικασία καταστροφής του δίσκου επιταχύνεται.

Η πιο επικίνδυνη επιπλοκή μπορεί να θεωρηθεί η σπονδυλική αστάθεια. Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι δεν μπορούν πλέον να αντεπεξέλθουν στη λειτουργία της σπονδυλικής στερέωσης και η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης αρχίζει να γλιστράει κάτω από το ιερό οστό κάτω από μεγάλα φορτία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή των συστημάτων εσωτερικών οργάνων. Στις γυναίκες, μπορεί να υπάρξει φλεγμονή της μήτρας και των εξαρτημάτων και οι άνδρες έχουν προβλήματα με την ισχύ.

Προφυλάξεις

Μπορείτε να αποτρέψετε την ασθένεια εάν χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες μεθόδους:

  • εξαλείψτε τα βαριά φορτία στο κάτω μέρος της πλάτης.
  • ενίσχυση των μυών της πλάτης?
  • Διατηρήστε τη σωστή στάση του σώματος.
  • ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης μέσω τακτικής σωματικής δραστηριότητας.
  • Γυμναστική για οσφυϊκή οστεοχονδρωσία
  • τηρείτε τη σωστή διατροφή.
  • ρυθμίζουν την ανάπαυση?
  • Αντιμετωπίστε έγκαιρα τον πόνο στην πλάτη.

Μόνο μια έγκαιρη επίσκεψη στο γιατρό και η ολοκληρωμένη θεραπεία δίνει την ευκαιρία να αποφευχθούν οι επιπλοκές και να επιστρέψουμε στον προηγούμενο τρόπο ζωής.